תוספים מומלצים לשיפור על הזיכרון
שריר למוח: 5 התוספים שיעשו לכם "שדרוג גרסה" לזיכרון ולפוקוס (ולא רק באימון) אתם משקיעים שעות במכון כדי לנפח את היד הקדמית, מקפידים על חלבון כדי לבנות את הרגליים, ולוקחים תוספים כדי לשמור על המפרקים. אבל מה עם ה"שריר" הכי חשוב בגוף שלכם? זה שמנהל את כל האופרציה, זה שצריך לזכור כמה סטים נשארו, וזה […]
תוספי תזונה מומלצים לצמחוניים
להוציא את המקסימום מהצומח: 5 תוספי החובה שישדרגו כל גוף צמחוני בחירה באורח חיים מודע, בריא ומוסרי. אבל בואו נניח את הקייל והטופו בצד לרגע ונדבר על עובדות ביולוגיות: בעוד שתזונה צמחית עשירה בויטמינים. נוגדי חמצון וסיבים, ישנם רכיבים תזונתיים מסוימים שהטבע "החביא" בצורה יעילה יותר דווקא במוצרים מן החי. האם זה אומר שצמחונים נידונים […]
תוספי תזונה מומלצים לצמחונים
תזונה צמחונית מנצחת: המדריך המלא לתוספי התזונה שיזניקו את הבריאות שלכם! הצמחונות צוברת תאוצה אדירה בישראל ובעולם, ולא בכדי. מעבר ליתרונות האתיים והסביבתיים, תזונה צמחונית מתוכננת היטב טומנת בחובה פוטנציאל עצום לשיפור הבריאות והפחתת הסיכון למחלות כרוניות. עם זאת, כמו בכל שינוי תזונתי, חשוב להיות מודעים לאתגרים תזונתיים אפשריים ולדעת כיצד להתמודד איתם. מאמר זה […]