מהו גדילן מצוי
מהו גדילן מצוי Silybum marianum הוא צמח חד-שנתי או דו-שנתי קוצני, המאופיין בפרחים סגולים מרהיבים ובעלים ירוקים ומעוטרים בפסים לבנים ייחודיים. הצמח נפוץ מאוד באזור אגן הים התיכון (ובכלל זה בישראל), והוא מוכר לשימוש מסורתי ברפואת הצמחים המערבית והעממית כבר למעלה מאלפיים שנה.
אבקות חלבון עם המחירים הכי משתלמים בישראל – Muscle Made
מאסל מייד חנות שמתמחה באבקות חלבון. עשרות סוגים ממיטב המותגים (USN, Dymatize, Optimum, Applied ועוד) במחירים משתלמים, ייעוץ אישי בוואטסאפ ומשלוח חינם מעל 249 ש"ח.
שלושה סוגי ויטמינים המונעים פירוק שריר אצל מתאמנים
שלושה סוגי ויטמינים המונעים פירוק שריר אצל מתאמנים. מרגישים שאתם דורכים במקום – ייתכן שאתם לא סובלים מבעיה של "בנייה", אלא מבעיה של "פירוק".
היתרונות והסגולות של צמח המורינגה
היתרונות והסגולות של צמח המורינגה היום, כשאנחנו חיים בקצב מטורף שדורש מאיתנו יותר, הוא הופך מ"מסורת" ל"חובה" בשגרת היום-יום. מהודו ועד ארון התרופות שלכם הגיע הזמן להכיר את המזון-על שכולם מדברים עליו.
תוסף לבריאות הפה
ל-ליזין (L-Lysine): נשק יום הדין שמוחק את ההרפס! למעשה, ההרפס תמיד מתפרץ ברגע הכי גרוע. כאשר אתם לחוצים, הנגע המעצבן פשוט מופיע. הוא שורף, מגרד והורס לכם את הפנים. בדיוק בשביל זה, המדע מצא פתרון טבעי. הכירו את חומצת האמינו ל-ליזין (L-Lysine). היא תוסף לבריאות הפה המשנה את חוקי המשחק באופן מוחלט! מלחמת החורמה הביולוגית: […]
מהו קריאטין מיקרונייזד
מרגישים שאתם שותים חול במקום קריאטין? למה הגוף שלכם דורש קריאטין מיקרונייזד (ומה זה בכלל אומר?) בואו נדבר רגע על הטקס הקבוע שלכם אחרי (או לפני) אימון. אתם זורקים כפית קריאטין לשייקר, מערבבים כאילו אין מחר, לוקחים שלוק גדול, ואז… זה קורה. השלוק האחרון ממלא לכם את הפה בגרגרים שמרגישים כמו חול מחוף הים. השיניים […]
חומצות אמינו BCAA לעומת EAA – מה באמת עדיף לספורטאים?
בקצרה: BCAA (חומצות אמינו מסועפות) הן שלוש חומצות אמינו חיוניות: לאוצין, איזולאוצין וואלין. הלאוצין מדליקה את תהליך בניית השריר, אבל כדי לבנות שריר בפועל הגוף צריך את כל 9 חומצות האמינו החיוניות (EAA). לכן מי שאוכל מספיק חלבון ביום ירוויח מ-BCAA לבד מעט, ו-EAA או אבקת חלבון נותנים את כל חומרי הבניין. למה מה שידעתם […]
תוספי תזונה לפני אימון: יתרונות, מינונים ואזהרות
ללחוץ על ההדק: המדריך המדעי (והחוקי) להפוך מ"עייף" ל"טורף" ב-20 דקות השעה 17:00. הראש שלכם עדיין בעבודה, הרגליים כבדות, והספה בבית נראית כמו האופציה הכי שפויה כרגע. אבל בתוכנית כתוב "יום רגליים". זה הרגע שבו רוב האנשים נשברים. וזה בדיוק הרגע שבו ה-Pre-Workout (קדם אימון) נכנס לתמונה. לא מדובר כאן על "קפה משודרג". מדובר על […]
תוספי תזונה לאימוני כח
תוספי תזונה לאימוני כח יש רגע שכל ליפטר מכיר. הרגע הזה שבו המוט מפסיק לזוז. לא משנה כמה אתם צועקים, כמה מוזיקה רועשת שמתם באוזניות.
תוספי תזונה מומלצים לבני 50 פלוס
תוספי תזונה מומלצים לבני 50 פלוס גיל 50 של היום הוא ה-30 של פעם. אתם בשיא הקריירה, הילדים כבר גדלו (קצת), ויש לכם סוף סוף זמן לעצמכם. אבל יש בעיה אחת קטנה: "החומרה" (הגוף) מתחילה להראות סימני שחיקה, גם אם "התוכנה" (הראש) רצה מהר מתמיד.