תוסף לבריאות הפה
ל-ליזין (L-Lysine): נשק יום הדין שמוחק את ההרפס! למעשה, ההרפס תמיד מתפרץ ברגע הכי גרוע. כאשר אתם לחוצים, הנגע המעצבן פשוט מופיע. הוא שורף, מגרד והורס לכם את הפנים. בדיוק בשביל זה, המדע מצא פתרון טבעי. הכירו את חומצת האמינו ל-ליזין (L-Lysine). היא תוסף לבריאות הפה המשנה את חוקי המשחק
מהו קריאטין מיקרונייזד
מרגישים שאתם שותים חול במקום קריאטין? למה הגוף שלכם דורש קריאטין מיקרונייזד (ומה זה בכלל אומר?) בואו נדבר רגע על הטקס הקבוע שלכם אחרי (או לפני) אימון. אתם זורקים כפית קריאטין לשייקר, מערבבים כאילו אין מחר, לוקחים שלוק גדול, ואז… זה קורה. השלוק האחרון ממלא לכם את הפה בגרגרים שמרגישים
חומצות אמינו BCAA לעומת EAA – מה באמת עדיף לספורטאים?
למה מה שידעתם על בניית שריר ב-2015 כבר לא רלוונטי היום (והנתונים שיחסכו לכם כסף) תסתכלו סביבכם במכון הכושר. אתם תראו את זה בכל מקום: מתאמנים מסתובבים עם שייקרים מלאים בנוזל זרחני (כחול, ורוד, ירוק) ושותים אותו במהלך האימון כאילו היו באמצע המדבר. במשך עשור, חומצות האמינו המסועפות (BCAA) היו
תוספי תזונה לפני אימון: יתרונות, מינונים ואזהרות
ללחוץ על ההדק: המדריך המדעי (והחוקי) להפוך מ"עייף" ל"טורף" ב-20 דקות השעה 17:00. הראש שלכם עדיין בעבודה, הרגליים כבדות, והספה בבית נראית כמו האופציה הכי שפויה כרגע. אבל בתוכנית כתוב "יום רגליים". זה הרגע שבו רוב האנשים נשברים. וזה בדיוק הרגע שבו ה-Pre-Workout (קדם אימון) נכנס לתמונה. לא מדובר כאן
הכירו את החלבון המלוח
איך לאכול צ'יפס, לפרק בייגלה ועדיין לראות קוביות בבטן? (המדריך לנשנוש של המקצוענים) החלק הכי קשה בחיטוב או בשמירה על אורח חיים בריא הוא לא האימון. החלק הכי קשה הוא הערב. אתם יושבים מול הטלוויזיה, או עם חברים, ופתאום זה תוקף אתכם: ה"דודא" למלוח. השייק חלבון המתוק מהבוקר? לא בא
תוספי תזונה לאימוני כח
לא רק "להרים כבד": להפוך את הגוף למכבש יש רגע שכל ליפטר מכיר. הרגע הזה שבו המוט מפסיק לזוז. לא משנה כמה אתם צועקים, כמה מוזיקה רועשת שמתם באוזניות, או כמה אתם רוצים את זה המשקל ניצח. רוב האנשים קוראים לזה "גבול היכולת". המקצוענים קוראים לזה "הומאוסטזיס" (איזון). האמת האכזרית