שרירי רגליים

תרגילים לארבע ראשי

תרגילים לארבע ראשי לא עוד "רגלי תרנגולת" פלג גוף עליון חזק ומפותח לא שווה כלום אם הוא יושב על רגליים חלשות. הרגליים הן הבסיס, היסודות.